först ut, wendler frontsquat..
Landade på en 1rm på 130kg (personbästa)
Sedan på tid: Benchmarket Angie
100 pullups, 100 pushups, 100 situps, 100 squats
Total tid: 18.32
Helt ok, inte nöjd men kände mig tung i kroppen.
Andra ShapeMeUp! bloggar
frukost ute i de fria!
Karln min sover, själv har man PW 45 min och nu ätit frukost för nästan 1h.. så härligt väder
Lördag och Ludvika
Godmorgon! Sitter nyvaken och försöker få i mig lite frukost. De senaste dagarna har gått i e
Tungt, segt, drygt
... ja så kan man sammanfatta morgonens runda. Klev upp och kände direkt att jag inte var helt
Då maxtestar vi!
Så alla som varit med och utmanat er själv i armhävningar - vi kör ett nytt maxtest idag för at
Blomkålspizza
Igår kväll lagade jag för första gången någonsin blomkålspizza till middag. Jag gillar ju
Kan bara säga!!
Åh vad gött det är ibland när man har den känslan f.n vad jag mår bra just nu.... Igår ble
VISSA FÅR PAKET
Har märkt att vissa som bloggar här har fått paket från shape me up. Varför bara vissa undrar j
Kristihimmelsfärd blev jobb och tränin
Började morgonen med power Walk med finaste Louise precis som förr, innan hon flyttade till Göteb
Mot gymmet!
Upp tidigt för att hinna gymma innan jobbet, blir mage/rygg och kondition idag! Gårdagens tränin
Fotboll
Igår kväll begav jag mig till Sandviken för att se fotboll med Sofi. Efter tidsoptimisterna själ
Skaffat lyftardojjer nu ser jag.. Schysta! Själv har jag ju prisklassen nedanför, nöjd med dina?
Jag är ruskigt nöjd med skorna. Det var rea på dom, budo fitness.. 1599:-
Då måste man ju slå till
Bra jobbat på Angie!
tack.. rekordet ligger dock på strax under 17 =)